[00:07] - The Monroe Institute Polska. Spotkania online. Dziewiętnasta wybiła na naszych zegarach. Pierwszy wtorek miesiąca, pierwszy luty dwa tysiące dwudziestego drugiego roku. Rozpoczynamy właśnie tutaj, właśnie teraz, w tym kątku kosmosu, w tym miejscu w Internecie kolejne spotkanie The Monroe Institute Polska. Witamy oczywiście słuchaczy Radia Paranormalium oraz, oraz tutaj zgromadzonych na Zoomie. Jeżeli ktoś chce dołączyć, to w opisie transmisji na YouTube znajdziecie państwo link do dołączenia do Zooma. A jeżeli wystarczy wam transmisja, to oczywiście nie obrazimy się. Zachęcamy do słuchania i oglądania. Po tej stronie Marek Sęk "Ivellios".

Są z nami także już teraz gospodarze spotkania Paweł Byczuk i Dominik Kocięcki.

[01:00] - Dobry wieczór.

[01:01] - Dzień dobry.

[01:02] - Dziękujemy Marku za profesjonalne radiowe zagajenie i przedstawienie nas. Witamy wszystkich obecnych tutaj na Zoomie i słuchaczy Radia Paranormalium. Jest to nasze kolejne spotkanie polskiej społeczności Instytutu Monroe. Społeczności, która, mm, jest skupiona wokół idei rozwoju świadomości, yy, rzeczy, którymi zajmuje się Instytut Monroe'a, technik, którymi się Instytut Monroe'a zajmuje, tworzy i promuje. Yy, a my, Dominik, yy, i-i Paweł jesteśmy, yy, członkami, założycielami tej społeczności.

[01:48] - Paweł jest trenerem, który prowadzi warsztaty. Ja jestem członkiem, yy, rady w Instytucie, która się społecznościami zajmuje na świat. I witamy was gorąco i przypominamy, że to są spotkania dla was. My, my będziemy starać się tutaj podzielić z wami jak najszerszą, jak największą ilością informacji, ale zachęcamy do zadawania pytań i do dzielenia się swoimi doświadczeniami.

[02:15] - Mhm. Yy, tak jak w mailach, które otrzymujecie od nas, przypomnę tylko jest to, yy, spotkanie, yy, dyskusyjne na zasadzie otwartego mikrofonu. Każdy może za-, yy, zabrać głos, do czego gorąco zachęcamy, bo jest to wyjątkowa okazja do tego, żeby, ym, spotkać się z osobami, które myślą podobnie, yy, wśród których bez obaw możemy opowiedzieć o swoich zainteresowaniach. A to jest chyba jedną z największych bolączek każdego, kto właśnie podąża ścieżką rozwoju i nie znajduje, ee, zainteresowania w swoim otoczeniu. Także, yy, zachęcamy was jeszcze raz gorąco do tego, aby brać aktywnie udział. A dzisiejszym tematem jest nauka, pamięć, koncentracja.

[03:15] - I jeszcze przy temacie będąc ja wspomnę, czy teraz wspomnimy Pawle, czy później, gdzieś w środku?

[03:22] - Eee.

[03:22] - W minutach.

[03:24] - Wiesz co, na początek w ogóle może, yy, zaczniemy od wytworzenia dobrej, ee, atmosfery, dobrej energii, ee, i zrobimy krótką medytację wstępną.

[03:37] - Dobra.

[03:38] - Odnawianie energii, żebyście mieli siłę do tych mikrofonów mówić. Do czego was gorąco zachęcamy. Medytacja, mm, będzie po polsku. Jest to jedna z takich krótkich medytacji, które się pojawiły w dwa tysiące dwudziestym roku. Zawiera najnowsze technologie opracowane przez Instytut Monroe'a. Dominik właśnie w tej chwili przygotowuje nagranie. Jeżeli jesteście gotowi, to zachęcam do znalezienia wygodnego miejsca. Założenia-

[04:14] - Jestem gotowy.

[04:15] - Założenia słuchawek na uszy, wzięcia kilku głębokich wdechów, zamknięciu, zamknięcia oczu i oddania się, poddania się tej medytacji.

[04:31] - Sekundka. Dobra, dobra. Wyłączam wszystko, co mogłoby nam tutaj popsuć nasze doświadczenie. To już bez testu. Testowaliśmy wcześniej. A nie, nie to chciałem. A nawet to taki trik. Teraz.

[04:59] - Medytacja odnawiania energii. Ułóż swoje ciało w wygodnej pozycji i odpręż się. Skup się na oddychaniu. Podczas wdechu wciągaj świeżą energię do swojego ciała i swojej głowy. Wstrzymaj oddech. Podczas wydechu wydmuchuj starą, zużytą energię przez usta. Powtarzaj wdychanie świeżej energii i wydychanie energii starej i zużytej do czasu, kiedy powrócę.

[06:19] - Oddychaj normalnie i odpręż się. Utrzymuj nową, świeżą energię w swojej głowie. Stworzysz teraz balon energii rezonansowej. Ruchome pole własnej energii. Kulę energii wokół siebie, w której się unosisz. Balon energii, który jeśli tego zechcesz, zatrzyma twoje promieniowanie wewnątrz, zachowując twoją wibrującą osobistą energię oraz utrzymując jej wibracje i dostępność. Ochroni cię on także przed wszelkimi zewnętrznymi, niechcianymi energiami lub wiadomościami docierającymi do ciebie. Jesteś już gotów do stworzenia swojego balonu energii rezonansowej. Niech zgromadzona przez ciebie energia wypłynie przez czubek twojej głowy. A potem skieruje się w dół.

W dół wokół ciebie. I niech wniknie w ciebie przez podeszwy twoich stóp. Niech wypłynie z czubka twojej głowy. Potem skieruje się w dół. Niech płynie wokół ciebie i wniknie w ciebie poprzez podeszwy twoich stóp. Utrzymuj ten przepływ tryskający z twojej głowy jak fontanna i wracający poprzez podeszwy twoich stóp. Dam ci na to czas. Oddychaj teraz normalnie i odpręż się. Stworzyłeś wokół siebie swój własny balon energii rezonansowej i znajdujesz się w jego środku. Za każdym razem, kiedy stwarzasz to ruchome pole energii życiowej, spełnia ono dwa zadania.

Po pierwsze, utrzymuje w tobie promieniowanie, którym jesteś, dzięki czemu skupiasz swoją własną energię życiową. Po drugie, twój balon energii rezonansowej zabezpiecza cię i chroni przed wszelkimi zewnętrznymi, niechcianymi energiami lub polami energii, które napotykasz. Będzie on spełniał te dwie funkcje, jeśli otworzysz go na własne życzenie i wzmocnisz go oraz uformujesz wokół siebie. Możesz także otworzyć dowolną część tego silnego pola energii znajdującego się wokół ciebie, aby odebrać pożądaną energię lub kiedy chcesz wysłać swoją własną energię i promieniowanie od siebie. Odpręż się teraz. Odczuj i zrozum siłę i ochronę swojego balonu energii rezonansowej. Dołączę do ciebie, kiedy nadejdzie czas powrotu. Powrócisz teraz do całkowicie rozbudzonej fizycznej świadomości, kiedy odliczę od dziesięciu do jednego. Dziesięć, dziewięć, osiem, siedem, sześć, pięć, cztery, trzy, dwa, jeden. Jeden.

Otwórz oczy. Weź głęboki wdech. Przyciągnij ramiona i nogi. Witaj z powrotem.

[15:16] - Powracamy do rzeczywistości fizycznej. Mam nadzieję, że pełni energii, tak jak to było zamiarem tej medytacji. Jeżeli potrzeba coś zanotować, to zróbcie notatki w tej chwili. Zapiszcie najważniejsze myśli z tego, co się wam doświadczyło, czego doświadczyliście. A my przejdziemy już do dzisiejszego tematu, do dzisiejszego spotkania. Na początek troszeczkę zrobimy dramaturgię wiadomości telewizyjnych i nowości ze świata przedstawia nasz korespondent Dominik.

[16:10] - Oho. Zatem zgodziliśmy się z Pawłem prowadzić spotkania europejskiego chapteru, czyli społeczności europejskiej. My jesteśmy polską społecznością. W Europie każdy kraj ma też swoją. Natomiast jest też coś takiego jak właśnie na Europę spotkania wszystkich z całej Europy, którzy by chcieli niezależnie od kraju porozmawiać, pomedytować. I od tego miesiąca z Pawłem przejmujemy dowództwo w tym European Online Chapter. Wrzucę Wam linka do strony, pod którą będziemy publikowali informacje na ten temat. Na TMI Polska na Facebooka też wrzucimy, więc dajemy znać. Spotkania będą-- na tą chwilę plan jest taki, że spotkania będą co trzeci wtorek miesiąca od dziewiętnastej do dwudziestej będzie rozmowa tak jak, tak jak na naszych spotkaniach tutaj w Polsce będzie jakiś wybrany temat, wokół którego będzie, będzie rozmowa, a później około godziny medytacja. I tak.

I zobaczymy jak to będzie.

[17:40] - No jest to, jest to niewątpliwie wyzwanie, nowa jakość i jesteśmy bardzo ciekawi, jak Europa zareaguje na to nasze pojawienie się. No bo jak widać Polska jest tutaj dość dobrze reprezentowana na naszym spotkaniu. Zobaczymy, jak będzie Europa reprezentowana na europejskim chapterze.

[18:05] - Tak, Paweł zadał pytanie, czy będzie jakaś lista mailowa, która przypomina dzień przed? Tak, będzie. Może tak. Na pewno na TMI Polska pojawi się post na Facebooku pod adresem, który wkleiłem pojawią się też informacje i tam będzie formularz do zapisania się.Nie wiem czy, czy, czy Paweł tak zrobi, ale Pawle nie wiem, czy będziesz chciał wysłać też do swojej listy mailowej warsztatowej.

[18:32] - Tak, tak oczywiście taką informację.

[18:34] - Czyli wszystkimi kanałami pójdzie informacja, tak?

[18:37] - Wszystkimi kanałami.

[18:37] - I tam będzie, i tam będzie link, gdzie się zapisać i będzie oddzielna lista mailowa do EU Online Chapter.

[18:47] - Tak, to formuła, tak jak już Dominik przedstawił, będzie w pewnym sensie podobna do tej, którą tutaj mamy. Też właśnie chcemy przez to nasze doświadczenie z polskim chapterem wprowadzić nową jakość w chapterze europejskim właśnie tego typu spotkania, bo mamy wrażenie, że to jest właśnie największą wartością taka, taka dyskusja, w której możecie brać czynny udział.

[19:16] - Tak, bo to nie przypadek. Ogólnie żaden inny chapter tak nie funkcjonuje jak my tutaj. Zresztą mimo tego, że wygląda na to, że to jest sprawdzająca się formuła, jeśli macie jakieś opinie na temat naszych spotkań, to tak jakby chętnie usłyszymy jakieś na maila komentarze. Nie wiem, jakimkolwiek kanałem, jeśli macie jakieś uwagi. Z tym, że jeśli macie uwagi to od razu proszę napiszcie co moglibyśmy lepiej robić, a nie co jest do bani. Na pewno coś do bani robimy. No ale, ale dajcie znać po prostu co możemy robić lepiej, ewentualnie czego wam brakuje, tak? O! I dlatego też przez to EU Online Chapter jeszcze niestety przeciąga się uruchomienie zamkniętej grupy medytacyjnej na Polskę. Ale to już jest wszystko, prawie wszystko jest już przygotowane i lada moment się zacznie.

Natomiast ten EU Online Chapter, który, który no nie mógł czekać, bo to, to już jest działająca grupa, no trochę przesunął znowu. Wszystko powoli.

[20:31] - Dobrze, ja zapytam naszego korespondenta Dominika, co ciekawego się wydarzyło w Radzie Sekcji Lokalnych w ostatnim czasie? Jest coś, co warto by było powiedzieć, czy na razie mamy okres stagnacji po pewnym burzliwym rozwoju, którego no niewątpliwie byłeś przyczyną.

[20:56] - Cały czas coś się dzieje. Natomiast poza takimi totalnie wewnętrznymi rzeczami, to większość spotkań kręci się wokół aplikacji. Na ostatnim spotkaniu dla liderów była rozmowa na temat właśnie aplikacji. Niewiele się dzieje w tej chwili. W tej chwili, w tej chwili prac-- no okej. Pracujemy nad spotkaniem dla liderów z całego świata, takich tak. Jest też, jest też tak jakby cały czas działania są w programie. Został uruchomiony taki program aktywacji młodych, młodych ludzi, tak? Jak zachęcić młodych ludzi do w ogóle, bo tu tak jakby, tak jakby przy, przy tej okazji podkreślę, że Monroe Institute dosyć szeroko idzie. Tu nie chodzi o to, żeby ludzie kupowali tylko i wyłącznie nagrania, kursy z Instytutu.

Natomiast tak jakby tak przy okazji ta technologia jest Instytutowi wszystko, żeby była jak najlepsza i jest właściwie chyba jedną z najlepszych. Natomiast ogólnie chodzi o aktywację takiego podejścia u wszystkich, że-żeby eksperymentować z medytacją, żeby, żeby odstresowywać się w ten sposób, tak? No i tutaj są takie działania w kierunku młodych, cały czas podejmowane i, no i tak, no żadnych takich hitów. Jeszcze pozwól, że zajrzę sobie do notatek, czy ja coś tu nie mam? Nie.

[22:46] - Myślę, że następny hit, który się pojawi, to będzie pewnie związany z jakąś nową funkcjonalnością w aplikacji, bo są chyba takie przygotowywane z tego, co mi wiadomo, ale to, to z czasem się okaże. Póki co nie będziemy uprzedzać faktów. Jak się pojawi, to się dowiecie w pierwszej kolejności.

[23:09] - Tam się cały czas coś dzieje, tak.

[23:13] - Natomiast teraz już część nowości, wiadomości ze świata mamy za sobą. Wrócimy do naszego tematu spotkania, czyli nauka, pamięć, koncentracja. Każdy z nas chyba ma takie okresy, gdzie tej koncentracji czy też wytężonej pracy umysłowej potrzebuje. Nie zawsze to wychodzi. I dzisiaj chcieliśmy o tym porozmawiać, w jaki sposób można sobie ułatwić tą naszą, czy też wzmocnić tą naszą aktywność umysłową po to, żeby na przykład łatwiej się koncentrować na zadaniach, które w danym momencie mamy wykonać, niezależnie od tego, czy to będzie nauka, czy to będzie czytanie książki chociażby, czy wykonywanie jakiegokolwiek zadania, wliczając w to na przykład skupienie podczas medytacji.

[24:18] - I na sam początek, żeby strukturę odpowiednio tak jakby dobrą stworzyć. À propos technologii, bo to jest temat, który naprawdę tak jakby noCzęsto dla wielu osób nie jest, nie jest jasny. Na początku Instytut stworzył Hemi-Sync. Jest to technologia, która osiągnęła już swoje granice możliwości i ta technologia została sprzedana w 2017 mniej więcej roku do prywatnej osoby, do lidera społeczności, który na regionie, za jeden z regionów w Stanach odpowiada. No i Instytut ma do dzisiaj prawa do używania tej technologii, ale już na przykład nie może w samej tej technologii tworzyć nagrań i sprzedawać tak jakby komercyjnie. Ograniczeniem Hemi-Synca było to, że Hemi-Sync nie jest w stanie wywoływać fal gamma w mózgu i tak jakby następstwem tym, co dalej było po Hemi-Syncu, było Monroe Audio Support i nazwa została też niedawno, to trochę jest mieszające, na Monroe Sound Science. I to jest ostatnia, najnowsza technologia Monroe Sound Science, MSS w skrócie. Ja to zaraz jeszcze wkleję na czat. Więc tak, będziemy mówić o nagraniach Hemi-Sync, Monroe Sound Science lub inne, bo są też tak jakby podamy też źródła inne.

[25:57] - Tak, właśnie tutaj wejdę Ci w słowo, bo wchodząc na przykład na stronę Instytutu Monroe'a można spotkać się z nagraniami SAM, czyli modulacja kąta przestrzennego. To była taka technologia, która była intensywnie rozwijana po 2000 roku, kiedy właśnie już końca dobiegały prace nad Hemi-Sync. Wtedy pojawiła się technologia modulacji kąta przestrzennego. Później też pojawiła się technologia modulacji fazy. Akurat tutaj żadne nagranie nie jest w ten sposób oznakowane. Niemniej jeśli pojawicie się na stronie Instytutu Monroe'a, spotkacie się z pewnością z tymi dwoma nazwami: SAM i MSS. To są dwie technologie, które-

[26:50] - A jeszcze jest SAM. No tak.

[26:52] - Które można tam znaleźć i wyjaśniamy to po to, żeby później nie było wątpliwości, co jest czym. Tak jeszcze rozwijając temat technologii, bo warto o tym też cały czas chyba przypominać. Monroe Sound Science to jest bardzo rozbudowana technologia, która wykorzystuje elementy już wcześniej rozwijane przez Instytut, już wcześniej też przebadane. Także w Monroe Sound Science znajdziemy zarówno dźwięki dudnień różnicowych, takie jak w Hemi-Sync. Znajdziemy też modulację kąta przestrzennego, tak jak w technologii SAM. Znajdziemy modulację fazy i jak mówi twórca metody MSS i pięćdziesiąt innych technik. Co to dokładnie jest? Wiemy, wiemy nie aż tak dużo, żeby można by było wszystkie wymienić, chociaż nie ma chyba potrzeby te wszystkie technologie wymieniać. Najważniejsze, że jest to skuteczne, jest, działa. I w Instytucie Monroe'a odbywa się taki warsztat Discovery, podczas którego najnowsze osiągnięcia tej technologii są testowane w cudzysłowie na ochotnikach.

Bardzo chętnie ludzie biorą udział w tym warsztacie, bo mają okazję doświadczenia nagrań eksperymentalnych i od razu obserwowania tego, w jaki sposób te nagrania wpływają na zarówno ich odczucia, jak i na fale mózgowe, które można, które są prezentowane na ekranie komputera. Także to jest bardzo ciekawe, bo są zarówno i ba, i badanymi i badaczami.

[28:52] - Tak, tak i ten program Discovery. Mogę też dodać, że... Zbyszkowi wyłączę tą kamerę, bo siebie tam widzę. O! W tym programie, ten program Discovery jest troszkę, uczestnictwo w tych kursach Discovery jest troszkę droższe przez to, że tam na jedną os, na dwóch uczestników przypada jedna osoba monitorująca fale mózgowe przez te urządzenia EEG, więc tam jest dużo większe zaplecze, dużo więcej osób, które czuwają nad uczestnikami kursu i ten kurs jest sporo droższy. Ale z ciekawostek w zeszłym roku bodajże albo dwa lata temu we Włoszech się odbywał jeden z kursów.

[29:44] - Mhm. Tak. Dobrze tak. Kluczymy, kluczymy wokół, wokół różnych tematów, żeby nie zacząć dyskutować o, o koncentracji i pamięci. Dobrze, to może zaczniemy od, bo mówiliśmy tutaj o technologii, żeby troszeczkę u, no przedstawić, z czym mamy do czynienia i zbudować, zbudować jakiś fundament. Natomiast nie tylko, nie samą technologią człowiek żyje. To nie jest tak, że ta technologia za nas coś robi. Warto o tym pamiętać, że ona ułatwia osiągnięcie określonych stanów i ułatwia również utrzymanie tych stanów w stanieYy, stabilnym przez dłuższy czas. I to jest jej zadanie. Yy, natomiast, ym, nie jest to technika, która, yy, zrobi coś, yy, za nas, yy, a zwłaszcza w sytuacji, kiedy mamy duże wątpliwości i, mm, taki psychiczny op-opór przed, yy, poddaniem się, yy, tym dźwiękom.

Także to też jest, yy, z jednej strony, mm, takie, yy, zabezpieczenie nas samych, że to nie jest tak, że jak w Matrixie, że podłącza nam się jakąś wtyczkę i-i działamy jak robociki. Nie, nie, to w taki sposób, yy, nie działa. Yy, to jest, yy, technologia, yy, która, yy, w dużym stopniu zależy od tego, jakie my mamy sami nastawienie do jej działania.

[31:29] - Tak jest. I idąc tym tropem też szybko przelecę, przy, przez, przez takie zagadnienia, że największy wpływ na naszą koncentrację i na nasz stan będzie miała odpowiednia ilość snu. Ee, yy, ruch, siłownia, spacer, sport i to, czy, yy, codziennie robimy sobie jakąś taką przerwę na medytację. Każdy po swojemu medytuje. Znam osoby, które słuchają nagrań takich właśnie relaksujących, chodząc sobie po mieszkaniu, niektórzy na spacerze, niektórzy bez, bez niczego idą na spacer, więc-- no nie będę się o tym rozwodził, ale to ja powiem tak: mówię o tym, bo sam eksperymentuję z tymi nagraniami i sam co jakiś czas doświadczam tego, że zaniedbuję któ-którąś z tych rzeczy i mi spada ta wydajność, a później wracam, mm, no właśnie. Na przykład nagle przestaję się wysypiać i, i wszystko spada w dół. I faktycznie te technologie nadal trochę działają, ale one mnie podciągają niżej. Więc, yy, o tym warto pamiętać, że, że, że dookoła tego jeszcze jest parę innych rzeczy, tak? Że, że nagranie to jest na-- taki dodatek. O!

Na sam koniec, jak już mamy miejsce pracy, że warto wstać, czasami zmienić miejsce. Że, yy, praca takim jednym ciurkiem, jak będziemy takim jednym ciurkiem pracować, no to, to też, no. No ale to tyle na temat tła.

[33:05] - Mhm.

[33:05] - I to ja od siebie zacznę, yy, takim najbardziej uniwersalnym dla mnie nagraniem, które, yy, którego słucham bardzo często w pętli. Yy, czaso-- zazwyczaj cicho, czasami nawet muzykę se nad tym puszczam. W sensie włączam muzykę i do tego w tle cicho do tej muzyki to nagranie. To jest Hemi-Sync Concentration. To jest, yy, sam, ee, sam szum bez, bez niczego więcej. Wrzuciłem linka na czat.

[33:42] - Mhm. Ja mog-ja mogę potwierdzić. Jest to nagranie chyba, które najczęściej, najwięcej, yy, słuchałem i ono daje s-specyficzny, ym, rodzaj koncentracji. To warto, yy, o tym chyba, mm, też powiedzieć, bo, yy, różne rodzaje skupienia uwagi, yy, są. Inny jest rodzaj skupienia, gdy jedziemy samochodem, a inny, kiedy, yy, na przykład właśnie s-słuchamy takiego nagrania Concentration. Yy, bo, yy, kiedy jedziemy autem, potrzebujemy takie-takiej uwagi, yy, rozproszonej bym powiedział w sensie takim, że, yy, musimy być czujni, oczy i uszy naokoło głowy. Natomiast, yy, Concentration jest zupełną przeciwnością tego rodzaju, yy, skupienia uwagi, bo tutaj się, yy, fokusujemy bardzo ściśle, yy, na, yy, tym, co w danym momencie, yy, wykonujemy. Wręcz, yy, inne, ym, yy, przeszkadzające nam działania, yy, odgłosy, yy, wszystko staje się nieważne. Jesteśmy skupieni tylko na tym, co, yy, co w danym momencie, yy, robimy. Jest bardzo, bardzo charakterystyczny stan, przynajmniej w moim przypadku, kiedy, yy, pracuję z tym nagraniem.

Yy, rzeczywiście jest stan takiego odłączenia, wyłączenia od rzeczywistości, takiego głębokiego zanurzenia się w, yy, w to, co w danym momencie, yy, robię.

[35:13] - Yy, i dlatego należy podkreślić, że nie należy słuchać tych nagrań podczas prowadzenia samochodu. Ja jestem eksperymentalista, ale finalnie, no nigdy się nie posunąłem do tego, żeby słuchać tych nagrań. Yy, zdarzyło mi się w takich pełnych słuchawkach jeździć w samochodzie, bo-bo tak jakby jak się ogarnia, co się dzieje dookoła, no to nawet jak ten dźwięk-- no jak głośno słuchi-słuchamy muzyki, to też sobie trochę ograniczamy to, ten słuch, więc takie rzeczy tak, ale nigdy nie eksperymentowałem i jest to bardzo mono, yy, pilnowane, żeby wszystkich powiadamiać w instytucie. Więc, yy, no nawiązując do tego, co Paweł też powiedział, że się bardzo wąsko skupiamy, no odradzamy i no

[36:00] - Zresztą w, w opisie tego, yy, mm, w opisie tego nagrania znajdziecie takie zdanie, że to jest skupienie podobne do skupienia światła lar-laserowego. No i rzeczywiście jest coś takiego, że jest to tak w punkt, bardzo, yy, ściśle. Arek pyta, czy to lub podobne nagranie jest z aplikacji, yy, Expand. Podobne to nie. Yy, na pewno nie jest to. No bo tak jak już Dominik wspomniał, yy, technologia Hemi-Sync, yy, nie należy już do Instytutu Monroe'a, yy, a aplikacja Expand jest, yy, aplikacją, yy, Instytutu Monroe'a. Natomiast, yy, Hemi-Sync jako firma ma swoją aplikacjęI tam to nagranie jest dostępne. A ta aplikacja się nazywa po prostu Hemising

[36:56] - O-o-o. Na mojej liście, yy, ten focus z aplikacji Expand jest właśnie następny, tak? Ja może też tutaj wkleję taki opis, sobie wkleiłem. Aplikacja Expand. Moduł się nazywa Timer. Jest to ostatnia ikonka po prawej na dole. Yy, w niej możemy sobie wybrać, yy, sygnały, yy, które nas interesują, czyli sygnały, czyli te dudnienia, które wywołują dany konkretny stan. Tam mamy sen, yy, relaks, ee, medytacja, skupienie, manifestacja i kreatywność. Takie mamy sygnały w module Timer, więc możemy sobie wybrać focus. Yy, jak wybierzemy podkład dźwiękowy none, to mamy czysty szum.

Mamy też do wyboru bodajże odgłosy lasu i jakaś taka-- podkład, taki dźwiękowy wybrany przez Instytut.

[37:51] - Mhm. Yy, co myślę warto, yy, tutaj, mm, podkreślić to to, że akurat, yy, w module Timer, yy, focus jest chyba w tej bezpłatnej wersji też dostępny. Tak mi się wydaje, że tam, ba-- w tej, tej chwili mi ciężko jest powiedzieć. Ktoś kto-

[38:12] - Chyba tak. Relaks jest dostępny, yy, bez, bez, bez i chyba focus. Chyba-

[38:18] - Focus i sen chyba. Tam były trzy. Wydaje mi się. W tej chwili mi ciężko powiedzieć, bo mam pełną-

[38:25] - Ja mam zapisane

[38:25] - ... pełną wersję.

[38:29] - Mam gdzieś listę.

[38:31] - Także, yy, może ktoś, kto ma, yy, aplikację zainstalowaną, ale nieopłaconą może nam, yy, sprawdzić i to, yy, powiedzieć, potwierdzić. Yy, wtedy byłaby to też taka dobra informacja dla pozostałych, yy, słuchaczy, że, yy, takie nagranie, yy, byłoby dostępne.

[38:54] - Focusa nie ma.

[38:55] - Focusa nie ma jednak — pisze Jakub. Och, już narobiłem apetytu.

[39:03] - Ta. Yy, mam, mam listę zapisaną, którą tu dostałem od, od szefa IT. I faktycznie mogę wa-- w sumie to mogę nawet wkleić wam listę darmowych medytacji z aplikacji jak ktoś by chciał, bo gdzieś ktoś, gdzieś ktoś pytał i ja to zapisałem.

[39:23] - Mhm. No to jest, yy, myślę, że to, yy, cenna informacja dla osób, które by chciały rozpocząć przygodę z aplikacją i wiedzieć, yy, z czym będą miały do czynienia.

[39:32] - Jest jeszcze jedna rzecz. Dla nowych-- ja tego nie testowałem, ale z tego co wiem, to dla nowych osób zakładających konto w aplikacji Expand jest chyba kilka dni, siedem dni free trial? Tak, te-- coś tam chyba, chyba... Nie jest dostępne Dominiku focus. Yy, w-- ta, te, te sygnały do skupienia w darmowej wersji nie ma.

[40:00] - No dobrze, ale, mm, przejdźmy, przejdźmy dalej.

[40:06] - Darmowe. To będą po angielsku nazwy, tak? Darmowe medytacje w aplikacji Expand. Czyli jak nie mamy lice-- nie, nie mamy wykupionej subskrypcji, to one będą dostępne. Nie dotyczy to triala, w którym będziemy do wszystkiego mieli dostęp.

[40:22] - Mhm. Yy, i, i co jest istotne, jeśli chodzi o tą, ym, to nagranie do koncentracji. Zarówno concentration, jak i, yy, te, yy, nagrania, te, mm, tak nagrania w-- dostępne w aplikacji Expand, yy, w module Timer, o których Dominik mówił. To są, yy, nagrania bez prowadzenia głosowego. Yy, to są takie nagrania, które słucha się w tle w czasie wykonywania, yy, zadań. Także tutaj wszystkie osoby, które nie znają języka, a mają obawy, yy, czy, mm, poradziłyby sobie z tym nagraniem na pewno sobie poradzą, bo nie ma tam żadnego słowa po angielsku. Jest po prostu dźwięk, który ma wspomóc, yy, osiągnięcie stanu, yy, wysokiej koncentracji. Yy, może przejdziemy do, yy, kolejnych, yy, ciekawych, yy, nagrań, bo, mm, to nagranie, yy, zarówno concentration, jak i to, co dostępne w aplikacji, mm, one są, yy, takie dosyć charakterystyczne, no bo, yy, tłem jest, yy, szum różowy, taki nienarzucający się nośnik, yy, tych, yy, częstotliwości, yy, które wprawiają nasz mózg, yy, w stan, yy, skupienia. Natomiast, yy, oprócz tego jest, yy, cała gama nagrań muzycznych, które też służą do, do koncentracji. Jakie masz faworyty, Dominik?

[41:59] - A bo ja tu jeszcze przed Metamusiciem miałem coś. Ale dobra, przejdźmy do Metamusica. Yy, czyli, czyli Metamusic, czyli to są, yy, te szumy od razu zmontowane z muzyką. Yy, i tak najpierw mam, yy, taką paczkę, która nazywa się, yy, Learning and Handscape, czyli taka paczka do, do nauki, która zawiera kilka nagrań. I od razu tutaj wrzucam link do sklepu, yy, Hemising. I, i wrzucę od razu też listę moich nagrań. Yy, tych, z którymi ja ćwiczyłem, bo, bo z tego komponowałem listę. Nie przeglądałem sklepu, tylko po-spojrzałem po swoich mp3.Z dźwiękami do koncentracji, których, których testowałem, które testowałem. Jest to Elation czy tam Elation? Nie Elation to się czyta.

Elevations, Golden Mind, Illumination for Peak Performance, Indigo for Quantum Focus, Remembrance, Einstein's Dream. Einstein's Dream to z tego co pamiętam jedno z najstarszych nagrań. Powiem szczerze, że z tych wszystkich nagrań chyba Remembrance pamiętam, że dobrze działało i Elation. Aczkolwiek powiem szczerze, szczerze to chyba te, ja osobiście chyba bardziej wolę same szumy, bo albo, albo szumy z moją muzyką jakąś na przykład elektroniczną albo relaksacyjną, tak? No ale tak to testowałem, to mogę polecić do testów, do, do, do dla was. Pawle, a ty uzupełnij swoimi-

[43:48] - Ja uzupełnię jeszcze tak, tutaj może tak parę słów o każdej z tych, z tych nagrań, bo każda, każde z tych nagrań to inny rodzaj muzyki i też niektóre różnią się jakby przeznaczeniem. Elation jest takim nagraniem, które ma pobudzać generalnie, dodawać takiego animuszu. Jest to muzyka elektroniczna. Elevations również jest muzyką elektroniczną. Golden Mind, o ile dobrze pamiętam, jest to muzyka na fortepian i to jest Mozart. Nie jestem do końca pewien. Illumination jest jednym z bardzo mi akurat odpowiadających nagrań. Również muzyka elektroniczna. Indigo, które kiedyś swego czasu bardzo namiętnie słuchałem w pracy, siedząc za biurkiem i programując. Remembrance jest z kolei takim nagraniem, które zostało wprowadzone jako nagranie na koncentrację i na ADHD i ADD.

Także tutaj ma takie również zastosowania. Einstein's Dream to jest na fortepian muzyka taka klasyczna Mozart. Do tego jeszcze do tej listy mogę dorzucić kilka jeszcze nagrań, takich jak na przykład Baroque Garden.

[45:28] - Ja pokazuję teraz, jak wejdziecie sobie na te strony, to tu wszystko macie. Nie zdążyłem pokazać tego ekranu, jak jeszcze opisywałeś.

[45:46] - Breakthrough. Jest jeszcze na przykład to może być zaskakujące Baroque Garden. No to jak można się domyślić muzyka barokowa. Breakthrough jest nagraniem takim elektronicznym, dość rytmicznym i jednym też według mojej oceny fajniejszych. Bardzo mi się podoba. Jest nagranie, które może być zaskoczeniem dla wielu osób. Mianowicie Gitara Classica. Jak się można domyśleć, utwory na gitarę klasyczną. Wiele z nich jest znanych, na pewno je słyszeliście gdzieś w jakichś wykonaniach. Poza tym jest jeszcze Light Fall for Focus and Concentration.

To jest również muzyka na, jak sama nazwa wskazuje, na skupienie i koncentrację. Oraz jeszcze jedno nagranie. Jeszcze jedno nagranie, które jest muzyką barokową, ale w we współczesnej aranżacji na instrumenty zelektronizowane także też dosyć ciekawe, więc wybór jest dosyć duży, jeśli chodzi o same takie nagrania, które z jednej strony są, dają właśnie możliwość koncentracji, z drugiej strony dają też pewnego rodzaju rozrywkę. No bo jest muzyka, nie jest zwykły neutralny dźwięk. No a oprócz tego też jak ktoś ma deficyt uwagi, to jak najbardziej może zastosować w przypadku jakiegoś ADHD bądź ADD większość z tych nagrań.

[47:59] - Z czego zdecydowanie powiem szczerze będę zachęcał do eksperymentowania z robieniem przerw. Zdarzyło mi się w pracy nawet robić drzemkę. To są najlepsze narzędzia, nawet w biurze tak. To są najlepsze narzędzia. Poza, poza tym, że nie wiem, dajemy z siebie wszystko przez nie wiem, godzinę, dwie, trzy, tak? Cztery, pięć, ale no potrzebne są przerwy nam jako ludziom.

[48:37] - Dobrze.

[48:38] - I skończyliśmy Pawle z tym. Z Metamusic?

[48:42] - Z Metamusic tak. Może ktoś ma jakieś pytanie albo jakieś doświadczenie na przykład z Metamusic i koncentracją?Może ktoś by się chciał podzielić swoim doświadczeniem z używania, yy, właśnie takiej muzyki, tej konkretnie i którą tutaj wymieniliśmy, yy, w swojej pracy w, bądź też podczas, yy, nauki, bądź też podczas, yy, czytania książek. No, różne są zastosowania. Ktoś chce zabrać głos? Śmiało. Wiemy, że są tutaj osoby, które korzystają, yy, z nagrań, aczkolwiek może niekoniecznie, yy, z tych, ale mo-może jednak ktoś ma takie doświadczenie.

[49:38] - To ja się włączę.

[49:40] - O, Andrzej.

[49:41] - Cześć, cześć.

[49:41] - O, cześć.

[49:43] - Yy, korzystam z Barre-- Baroque Garden i zawsze mnie to-- lubię tę właśnie mu-muzykę, taką, tę właśnie baroku. I jest uspokajająca, a jednocześnie się bardzo fajnie odprężam i koncentruję przy tym. Więc polecam, jeżeli ktoś właśnie w tym obszarze się dobrze czuje, to to jest fajne, fajne tło. Yy, nawet na tą-- Dominik mówił o-o krótkiej przerwie, tak? Czy tam gdzieś pracujemy, pracujemy i żeby na chwilę się oderwać od tego. Bardzo fajna sprawa.

[50:16] - Mhm.

[50:17] - Tak, tak, bo warto eksperymentować. Bo warto eksperymentować z tym, czy słuchać tego po to, żeby skupić nasz umysł, czy też słuchać podczas czynności. Wiadomo, że domyślnie, tak jak Paweł powiedział, podczas czynności, ale warto tak jak Andrzej, Andrzeju wspominasz, yy, właśnie w ogóle próbować, tak?

[50:36] - Mhm. Wspominaliście Concentration, tak? Yy, i Dominikowi to pasuje, a ja mam takie fale. Raz świetnie mi przy tym się pracuje, jestem mega skoncentrowany, a czasami mnie wręcz irytuje i wtedy wy-wyłączam. No i bądź tu mądry, tak?

[50:57] - Ja też tak mam, że czasami mnie to strasznie wkurza i wyłączam, a wręcz męczy. Też tak mam, że czasami nawet jak pod muzykę sobie włączam, yy, to nie. Ale to zazwyczaj u mnie oznacza, że ja potrzebuję się położyć na kolce na dwadzieścia minut na full relaks.

[51:15] - Mhm.

[51:17] - Ale to też jest właśnie dobra wskazówka, yy, dla wszystkich i, mm, też wyjaśnienie może, dlaczego w ofercie nagrań Hemising na koncentrację jest taka duża różnorodność. Jest tak dużo, yy, tych nagrań na samą tylko koncentrację. No właśnie, bo może być tak, że to, co jednego dnia będzie nam pasowało, no innego dnia niekoniecznie, a my cały czas będziemy potrzebowali czegoś, co ułatwi nam tę koncentrację. A tak wracając do tego, co Andrzej powiedziałeś, to, yy, Baroque Garden jest, yy, to jest taka muzyka barokowa zagrana w sposób klasyczny na, na klasycznych instrumentach. I, yy, warto też chyba wspomnieć o tym, że w ogóle muzyka barokowa jako taka jest uważana za, yy, bardzo korzystną do, yy, do uczenia się. Wspomaga w ogóle procesy, yy, uczenia się, więc to jest taki dodatkowy efekt. Oprócz tego, że są te dźwięki, yy, synchronizujące, to sama muzyka ma też taki, yy, korzystny efekt, jeśli chodzi o, o uczenie się, o zapamiętywanie. Bar-bardzo ci dziękujemy za podzielenie się, yy, swoimi, yy, spostrzeżeniami. Yy, czy ktoś-

[52:49] - Ja mam jeszcze małą informację. Yy, bo-- aha, dwie informacje. Nie jedną. Dajemy linki. Tam są próbki tych, tych, tych nagrań. Warto takie, jakby, jeśli ktoś jest zdecydowany, chciałby sprawdzić, warto sobie powłączać te próbki, zobaczyć, co, co nam ciepło, zanim kupimy. To jest raz. Dwa: może się pojawić pytanie, bo są różne formaty nagrań MP3, WAV, czyli bez kompresji. To rzadko spotykane, ale jest też taki format, yy, jak FLAC, czyli tak zwany flak. Czyli to jest taki format kompresji bezstratnej, bardzo blisko jakości CD.

Ee, nagrania po zapisaniu do każdego z formatów są testowane, więc nie powinno być różnicy między tymi formatami. Yy, tak, to, to warto wiedzieć, bo, bo to też tak jakby z Pawłem kiedyś szukaliśmy dużo, zgłębialiśmy. Niektórzy wolą flaka, bo, bo, bo tam więcej dźwięków może być, ale efekt powinno tak jakby jest, jest-- to jest tak zrobione, że ten efekt powinien być podobny albo taki sam.

[54:05] - Generalnie jest zasada taka, że, yy, przynajmniej w przypadku Hemising, yy, te dźwięki, które są dla nas istotne, one, yy, pochodzą z zakresu słyszalnego. Więc, yy, jeżeli ktoś ma obawy, że MP3 może coś obcinać, to nie obcina. Jeżeli wiemy jak MP3 działa i wiemy jak działa Hemising, yy, to nie powinno być obaw o utratę, yyZ tej informacji, yy, dla nas najistotniejszej. Może dla kogoś, kto lubi się bardzo delektować jakością, yy, dźwięku w tym momencie już samo to, że to jest w MP3 będzie skreślało to nagranie i będzie potrzebował flaca. Natomiast, yy, mogę zapewnić ze swojej strony jako osoba, która, no, ma wykształcenie w elektronice, więc, yy, orientuję się mniej więcej jak to działa, że tutaj w tym przypadku nie ma, yy, podstaw, nie ma obaw o to, że tam jest jakaś utrata informacji.

[55:26] - To nie-- to jest, to jest Pawle od strony technicznej mówisz.

[55:29] - Tak.

[55:29] - Zaraz do pytania Dominika też podejdę. Yy, natomiast nie zmienia to faktu, że nagrania są też testowane później, tak? Bo to, to, to na przykład dla mnie-- rozmawiałem z Garrettem, który jest właścicielem Hemising i nawet, nawet się dzieliłem z tobą Pawle. Mam informację, że jest proces testowania tych nagrań w tym formacie konkretnym, do którego zapisują. Yy, Do-Dominiku, zada-- to, to samo pytanie zadałeś na grupie. W najbliższym czasie nie wydaje mi się, że pojawiły się w aplikacji nagrania w innych językach. O! Yy, na razie jest po angielsku rozwijana ta aplikacja. Yy, tyle.

[56:14] - Mhm. Jeśli chodzi o-

[56:15] - Temat, temat, ee, medytacji w innych językach jest znany i są różne dyskusje w-- na zapleczu, natomiast, no za dużo jest innych tematów, tak jakby i na razie nie wiadomo w ogóle nic w tym, w tej przestrzeni czy, czy się pojawią medytacje w innych językach w aplikacji.

[56:34] - W aplikacji. Natomiast no w Hemising powinny się pojawić za, za czas jakiś pierwsze dodatkowe oprócz, oprócz tej, oprócz tej jednej demonstracyjnej. Yy, dobrze, to, yy, tak jak już mówiłeś Dominik wcześniej, mm, koncentracja, skupienie, yy, to jest, yy, bardziej złożone zagadnienie niż tylko, yy, jedno nagranie, które sobie założymy, yy, podczas, yy, wykonywania zadań. Jak to ładnie ująłeś podczas czynności. Od razu mi się skojarzyło z, z czynnościami, yy, do których przystępują służby. Yy, i-

[57:24] - Nie, nie. Powiem szczerze, że w różnych momentach w życiu eksperymentowałem z nagraniami. Warto poeksperymentować.

[57:31] - Oczy-oczywiście nie, ale śmie-śmieję się po prostu z, z samego określenia czynności.

[57:36] - Okej.

[57:38] - Yy, i bo mi się kojarzy po prostu, yy- Z czynnościami, yy, które podejmuje na przykład, yy, policja i, yy, mm, proces, sam proces właśnie uczenia się koncentracji zależy od wielu czynników, jak chociażby od tego, od naszej kondycji psychofizycznej, na którą wpływa między innymi sen, jakość snu. I teraz myślę, że w-- bardzo fajnie w to, co wcześniej powiedziałeś, yy, wpisuje się jeden zestaw, który jest dostępny, a w zasadzie dwa, yy, które są dostępne, yy, w Hemising. Są to zestawy PAL, yy, Student i PAL Executive. Yy, to jest, yy, PAL to jest skrót od, yy, Progressive Accelerated Learning, czyli, yy, przyspieszonego systemu nauki. Są dwa zestawy. Jeden jest cztero-, yy, ćwiczeniowy, drugi jest-- składa się z sześciu nagrań. Yy, i, yy, jeżeli spojrzymy na to, na te zestawy, no to zauważymy, że tam jest właśnie takie kompleksowe podejście, zwłaszcza w tym sześcio-, yy, ćwiczeniowym, yy, sześcionagraniowym. Dlatego że, yy, tam mamy zarówno, yy, ćwiczenia na koncentrację, yy, na zapamiętywanie, na krótką drzemkę, na, yy, długi sen nocny. Czyli są nagrania, które z jednej strony, yy, pomagają, yy, podczas nauki, podczas koncentracji, a z drugiej strony odstresowują i, yy, relaksują. Także to jest taki proces, na który ty zwróciłeś już wcześniej uwagę.

[59:34] - Tylko warto też zwrócić uwagę. Właśnie, bo ja, ja kupowałem ze znajomą raz-razem wydaliśmy kupę kasy w tym sklepie i pokupowaliśmy te same nagrania razem. Yy, warto zwrócić uwagę na to, że ta paczka zawiera te same nagrania, co my wcześniej klejaliśmy. Bo to co... Yy, tak? Dobrze mówię?

[59:55] - No część. Część.

[59:57] - One się mieszają, tak?

[59:59] - Mhm.

[59:59] - Czyli, czyli, no w tych paczkach, które wrzuciłeś, są nagrania z tej powyższej listy, więc, no-

[01:00:08] - Mhm.

[01:00:09] - Rzucamy światło na to. Natomiast to nie jest tak, że w tych paczkach są jakieś specjalne nagrania, tak?

[01:00:14] - Nie, nie, to, to jest zestaw, który jeżeli byśmy chcieli podejść kompleksowo do, yy, procesu uczenia się, do wzmocnienia koncentracji, yy, zwiększenia zdolności takich, yy, skupienia i, yy, zapamiętywania, yy, no to w takim zestawie, yy, mamy od razu gotową, yyGotową paczkę takich, yy, przydatnych ze sobą powiązanych nagrań. A do tego ze względu na to, że są w paczce, to będzie to, yy, łącznie taniej, niż gdybyśmy te wszystkie nagrania chcieli, yy, kupić osobno. Także to dlatego też o tych paczkach tutaj, yy, wspomniałem. No bo one też pokazują jakby, yy, kierunek, yy, myślenia, kierunek, w którym można podążać, yy, biorąc pod uwagę właśnie, mm, proces uczenia się i koncentracji.

[01:01:17] - Mhm. Mamy jeszcze je-- ja, ja tu mam jeszcze jedną perełkę.

[01:01:21] - Mhm.

[01:01:22] - Przechodzimy do mojej perełki Pawle?

[01:01:25] - Dobra, wyciągaj perły.

[01:01:27] - To perełka jest taka, że jest jeszcze-- podzielę się z wami jeszcze taką serią nagrań, które nie zostały przez Instytut stworzone. Yy, zostały stworzone przez, yy, taką firmę właściwie, z którą-- firmę, która się I Awake, tak to się pisze. I Awake. Yy, ta firma współpracowała z Judith Pennington, która stworzyła Mind Mirror, czyli urządzenie do badania fal mózgowych, czyli EEG, którego się używa na tym kursie Discovery eksperymentalnym, o którym wspominałem. Yy, no, czyli ta Judith Pennington współpracuje z tym, z tym I Awake i to I Awake stworzyło to nagranie i to nagranie, które nazywa się Gamma Burst i jest to nagranie, które wywołuje fale gamma, ee, które, których celem jest zwiększenie motywacji, koncentracji i coś tam jeszcze było.

[01:02:34] - I kreatywności.

[01:02:36] - Tak. I kreatywności. I to jest, pff, o tej technologii się nie wypowiem. Yy, to co przemawia za, za tą te-- za w ogóle tym I Awake to jest to, że ta Judith Pennington z nimi współpracuje. Czyli tak jakby, no, że tak powiem, jest relacja, jest zaufanie. Yy, tak.

[01:03:01] - No, Judith Peninto, Pennington również była na, yy, jedną z osób wykładających na ostatnim seminarium profesjonalnym w Instytucie, więc jest osobą z Instytutem, yy, związaną. Poza tym ten Mind Mirror, właśnie tak jak mówiłeś, używany jest przez Instytut Monroe'a podczas kursu Discovery.

[01:03:27] - Ona bardzo się skupia na tych technologiach, yy, na takim naukowym podejściu do tych tematów. Yy, byłem na paru spotkaniach, takich w mniejszym gronie, na, na których się wypowiadała pod różnym kątem, na przykład pod kątem wychodzenia z ciała. Naprawdę bardzo ciekawa osoba, skromna, z bardzo dużą wiedzą, ee, i dlatego się zainteresowałem tym I Awake. I faktycznie myślę, że ona z tym I Awake rozwinęła, yy, te fale gamma, tak? Tam jest parę innych nagrań, o, które są nakierowane w innym kierunku, tak? Dlatego o nich się nie wspominam. Które były, były tworzone przez tą Judith przy współpracy z I Awake. Jeśli chodzi o koncentrację, to to nagranie Gamma Burst. Nagranie składa się z trzech, yy, z trzech utworów, trzech mp3 lub można też to w wavach ściągnąć be-bez, bez kompresji. Yy, należy ich słuchać po kolei.

Yy, zalecane jest, ja tak jakby zalecam, żeby nie przerywać, ponieważ tam jest kolejność. Po kolei stymulujemy różne częstotliwości fal gamma. Aha, właśnie, jeśli ktoś by nie wiedział fale gamma to są, po pierwsze to są fale, których właśnie, jak już mówiłem, nie da rady wywołać za pomocą tej technologii Hemisync. Dwa: fale gamma, aktywność na-- fal gamma pojawia się w mózgu właśnie podczas doświadczeń, i teraz będzie trudny wyraz, transcendentnych. Właśnie dzięki tym urządzeniom do monitorowania fal, ee, w mózgu, dzięki badaniu za pomocą EEG, yy, uczestników Discovery i, i przy innych różnych okazjach okazało się, że fale gamma są nieodłączną częścią doświadczeń związanych z całą gamą działań, yy, od, od używania energii do leczenia, wychodzenie z ciała i wiele innych rzeczy. Yy, no więc tak. Jeszcze, jeszcze są jedne fale. One się jakoś-- Epsilon? Paweł.

[01:05:49] - Epsilon tak.

[01:05:50] - Jeszcze jakiś tam epsilon jest, z którymi też ta Judith pracuje, ale jeszcze tak jakby nie słyszałem.

[01:05:57] - No są, są jeszcze dosyć mało ro-rozpoznane do tej pory, więc niewiele można na nich temat powiedzieć. Ale wracając jeszcze do, yy, żeby zamknąć ten temat całkowicie i przedstawić pełne spektrum takich, yy, pomocy, które będą przydatne podczas zwiększania, yy, wydajności umysłowej, podczas zwiększania uwagi, koncentracji, zapamiętywania, to, yy, tutaj wrzucam na listę, na czat, listę, yy, nagrań, które pochodzą z, mm, serii, która jest dobrze znana uczestnikom warsztatów Hemisync, które prowadzę. Mianowicie pochodzą z serii Human Plus. Bardzo-Bardzo ciekawa seria nagrań. Bardzo praktyczne podejście prezentuje, bo uczymy się tam pewnego kodowania, które wykorzystujemy w sytuacji, no, kiedy potrzebujemy po prostu. Kiedy na przykład potrzebujemy dostępu do informacji, używamy odpowiedniego kodu, żeby ten dostęp do informacji uzyskać. Kiedy potrzebujemy na przykład zwiększyć szybkość myślenia, używamy odpowiedniego kodu i w tym momencie następuje zwiększenie sprawności intelektualnej. Więc to też są takie nagrania, które-- na które warto zwrócić uwagę, z tym że w przeciwieństwie do Concentration i do Meta Music, o których wcześniej opowiadaliśmy, tutaj są to nagrania z lektorem. Może tak, może oddamy głos naszym obecnym na spotkaniu słuchaczom. Ktoś może ma doświadczenia z którymiś z takich, z takich nagrań, które zostały przedstawione?

Ktoś wykorzystuje coś takiego? Ja wiem, że nie ma chyba studentów. A może są studenci? To może-

[01:08:21] - Ewa pytała o zapamiętywanie.

[01:08:28] - No to zapamiętywanie. No to mamy Imprint z tych, które tutaj wrzuciłem wcześniej.

[01:08:35] - Ewa, Ewa Roman tutaj u nas na spotkaniu, tak.

[01:08:39] - I Recall to jest na przypominanie sobie też. Taka ciekawa rzecz. Jest jeszcze jedno nagranie, które łączy trzy elementy. O którym można też wspomnieć, które się nazywa Recall Release, należące do zupełnie innej serii, ale również nagranie z lektorem ma trzy funkcje, które są tutaj wymienione, czyli zapamiętywanie, przypominanie i kasowanie z pamięci. Także-

[01:09:22] - Tak jak, tak jak odpisałem Ewie à propos robienia notatek, ja na przykład mam tak, że, że na przykład poszedłem sobie tam parę lat temu na studia dodatkowo, żeby się czegoś dowiedzieć. Ewidentnie mam-- miałem tak, że, że jak robiłem notatki, to dużo lepiej zapamiętywałem. Więc à propos zapamiętywania samego, tak? Że robienie notatek nie musi być po to, żeby z tych notatek potem korzystać. To jest tak jak z tym zapisywaniem snów, że jak zapisujemy sny, to, to w ten sposób podkreślamy swoją intencję, tak? Że one są dla nas ważne. To tak samo à propos zapamiętywania. A jeśli ktoś chce grubo pójść jak dzik w kartofle, to jest, są-- jest metoda pałacu. Mentaliści z niej korzystają i wtedy możemy wyćwiczyć taką pamięć bliską absolutnej. O!

Ale to, to naprawdę trzeba być zdeterminowanym, tak mi się wydaje.

[01:10:32] - Dobrze. Tak jak powiedzieliśmy na początku, bo my w zasadzie tutaj nie dajemy wam dojść do głosu, a zachęcaliśmy na początku do tego, żebyście głos zabierali. Może jednak ktoś ma jakieś doświadczenia? Andrzej się już podzielił. No, niekoniecznie z nagraniem, może z jakimś pomysłem, który może być przydatny właśnie i mógłby być połączony z tym, co, o czym tutaj mówimy.

[01:11:13] - Plum, plum, plum.

[01:11:17] - Bo ważną rzeczą, o której tutaj w sumie rozmawiamy dzisiaj, jest praktyczny aspekt wykorzystania tych technologii. Bo rozmawiamy na różne tematy co miesiąc, na tematy rozwojowe, tak ogólnie rzecz biorąc. Natomiast wydawać by się mogło, że takie nagrania, które służą bardzo przyziemnym sprawom, jak chociażby właśnie koncentracja, no to są czymś takim, nad czym nie warto się zatrzymywać. Ale wbrew pozorom jest to element naszego właśnie rozwoju i technologia, którą stworzył Robert Monroeeeee, ona została właśnie stworzona w celu uwolnienia potencjałów, które drzemią w człowieku, po to, żeby dać mu możliwość świadomego rozwoju i świadomego doświadczania. Stąd też jest bardzo wiele obszarów zastosowań tych nagrań i właśnie nagrania na-- do nauki, do zapamiętywania, na koncentrację są jednym z nich i chyba jednym z najczęściej w ogóle używanych, bo w zasadzie każdy z nas potrzebuje czegoś takiego, takiego wsparcia.

[01:13:01] - Czasami się skupić.

[01:13:02] - Czasami się skupić, tak.

[01:13:09] - Marku, a czy są jakieś pytania może w radiu? Albo i nie.

[01:13:24] - Jakieś-

[01:13:25] - Nie widzę tutaj żadnych pytań. Przepraszam, musiałem odłączyć kartę z mikrofonem. Nie widzę tutaj żadnych pytań od słuchaczy. Same powitania.

[01:13:38] - Znaczy, że tak dobrze o wszystkim opowiadamy, wyjaśniamy, że w ogóle nie pozostaje, nie powstają żadne wątpliwości. Ale z drugiej strony chcielibyśmy też usłyszeć o waszych doświadczeniach po prostu.

[01:13:52] - Ja tutaj dodam tylko, że oczywiście też dyżuruję na czacie Radia Paranormalium, więc jeżeli macie Państwo jakieś pytania, spostrzeżenia, to oczywiście jak najbardziej zachęcamy do dzielenia się nimi.

[01:14:08] - Monika na czacie napisała: u mnie remembrance i concentration sprawdzają się przy nauce.

[01:14:17] - Mhm. To ja jeszcze może coś dorzucę od siebie. Polecam taki program na komputer, który się VLC nazywa. Można ten program otworzyć kilka razy i będziemy mieli kilka okien i można sobie włączyć concentration, a w drugim oknie sobie włączyć zupełnie inne nagrania na przykład. O! I to jest taki techniczny trik. I wtedy, no tak, można ze swoją muzyką mieszać dźwięki, te sygnały.

[01:14:52] - Mhm. Karol mówisz, ale nie słyszymy ciebie.

[01:15:02] - No to czekamy. Nie ma problemu.

[01:15:05] - Nie, nie słychać.

[01:15:08] - Okej.

[01:15:10] - No szkoda, bo być może była ciekawa wypowiedź. No trudno.

[01:15:21] - I sen jest również bardzo ważny. Monika napisała tak.

[01:15:24] - Tak.

[01:15:24] - Zdecydowanie. Ja, ja, ja o tym tak mówię. Może się wydać głupie, ale tak o tym mówię, bo sam naprawdę w jakichś takich już cuda na kiju, jakieś CBD, inne cuda, monitory snu i w ogóle. Nawet mam monitory, jakieś chrapania, puls mi mierzy w trakcie snu i się, różne rzeczy dziwne robię i wracam często do tych samych rzeczy później tak jakby pierwotnie. Sen, medytowanie w ciągu dnia. Takie fundamenty. Tak. Dlatego o tym mówię.

[01:15:59] - Mhm. No skoro poruszyliśmy sen, no to jest również parę nagrań takich na, na sen. Zarówno takich neutralnych, z samym szumem. Są nagrania z muzyką z serii Meta Music oraz są nagrania z lektorem, które wprowadzają w sen. Chociażby takie nagranie jak Deep and Relaxation. Bardzo przyjemny relaks, długie nagranie i bardzo przyjemnie właśnie zostawiające we śnie. Także gdybyście chcieli podejść właśnie tak kompleksowo, to warto też spojrzeć na nagrania pod właśnie tym kątem.

[01:16:52] - Mhm. Pawle, jak nie mamy tutaj takiego jakby paliwa, możemy po trochu się zacząć zbliżać do medytacji kończącej. Na, na europejskim chapterze będziemy się mieli zmieścić w ciągu godziny z rozmową.

[01:17:13] - No to nam się udało tutaj praktycznie.

[01:17:17] - Tak.

[01:17:18] - Więc mamy dobry trening. To co? Masz pod ręką jakieś nagranie?

[01:17:28] - Mam wszystko.

[01:17:29] - Masz wszystko.

[01:17:30] - Wszystko. Powiedz tylko co, a ja odpalę.

[01:17:34] - Dobrze. To myślę, że dobrze by było zakończyć czymś takim pozytywnym. Czymś takim wznoszącym.

[01:17:45] - Uczucie lekkości.

[01:17:47] - Uczucie lekkości mówisz?

[01:17:49] - Nie. Strzelam. Czy to miałeś na myśli?

[01:17:51] - Nie, nie, nie, nie, nie, nie. Bardziej takim o działaniu, o działaniu globalnym, które dla nam samym też przyniesie, przyniesie satysfakcję. Myślę o zdrowiu i dobrostanie.

[01:18:05] - Tak myślałem. Później już jako numer dwa miałem. Okej. No dobra, to ja jestem gotowy. Przygotuj, przygotujmy się wszyscy proszę do wspólnej medytacji. Okej. No i znowu to samo. Nie to, co trzeba kliknąłem. Sorry. Okej, teraz będzie dobrze.

Zaczynamy.

[01:19:04] - Spotykamy się teraz razem, niezależnie od miejsca i czasu, aby powitać i połączyć się z naszą wyższą jaźnią i uzdrawiającą energią.Ustanawiamy naszą indywidualną i grupową intencję poprzez zjednoczenie się z najwyższym źródłem, a robiąc to decydujemy się na asystowanie w promocji zdrowia oraz dobrego samopoczucia dla naszej grupy i całego świata. Przygotujmy teraz twoje ciało fizyczne. Ułóż się w wygodnej pozycji. Pozwól fizycznej rzeczywistości na to, żeby wspierała twoje ciało fizyczne, kiedy będziesz stawać się coraz bardziej zrelaksowany. Czujesz się już głęboko i przyjemnie odprężony. Przygotujemy teraz twoje ciało energetyczne. Jesteś zrelaksowany i oddychasz spokojnie. Skup się w swoim sercu. Odczuwając miłość, która tam się znajduje, wypromieniuj ją poprzez swoją fizyczną i energetyczną istotę. Odpręż się i poczuj, jak jesteś natchniony i otoczony przez lśniącą, łączącą energię.

Wiedz, że jesteś chroniony przed jakimkolwiek wpływem lub źródłem, które mogłoby przeszkodzić ci w realizacji wyrażonych pragnień. Wyślijmy naszą intencję uzdrawiania. Jesteś bezpieczny, zrelaksowany i spokojny. Wyślij swoją energię serca do tych, którzy uczestniczą w tej medytacji. Połącz się z naszą grupą. Będąc w tym głęboko poszerzonym stanie wzmocnij połączenie swoje i grupy poprzez pełne otwarcie na uzdrawiającą energię. Jesteś w stanie większego dostrojenia do najwyższego celu tej grupy. Wiedząc, że masz wsparcie, wygłoś intencję powtarzając za mną. Ustanawiamy naszą wspólną intencję promowania zdrowia i dobrego samopoczucia dla nas, dla grupy i całego świata. Skup się jeszcze raz na wibrującej, uzdrawiającej energii swojego serca.

Skup się na miłości, która rozszerza twoją energię tak, aby objęła całego ciebie, grupę i cały świat. A teraz z każdym wdechem wciągaj tę uzdrawiającą energię w swoje ciało i z każdym wydechem wysyłaj energię miłości w świat i do tych, którzy jej potrzebują. Powtarzaj tę uzdrawiającą wymianę. Podczas wdechu wciągaj uzdrawiającą energię. Podczas wydechu wysyłaj ją do naszej grupy i całego świata. Powtarzaj ten proces nieustannie. Dam ci na to czas. Dołączę do ciebie, kiedy będzie trzeba powrócić. Przygotowując się do powrotu do normalnej, rozbudzonej świadomości wyraź wdzięczność i uznanie dla wszystkich pozostałych. Dla swojej pracy, dzięki której transformujesz życie.

Dla ludzi na świecie, których obecność wznosi nas. I dla nieskończonego pola świadomości, które wszyscy współdzielimy. Afirmujemy głębokie pragnienie uzyskania najlepszego efektu naszych intencji i wierzymy, że na najgłębszym poziomie już się spełniły. Powróć teraz do całkowicie rozbudzonej fizycznej świadomości, odliczając od dziesięciu do jednego. Kiedy doliczysz do jednego, będziesz w pełni rozbudzony i odświeżony. Dziesięć. Dziewięć. Osiem. Siedem. Sześć.

Pięć. Cztery. Trzy. Dwa. Jeden. Jeden. Jeden. Jesteś już w pełni rozbudzony, całkowicie przytomny i odświeżony pod każdym względem.

[01:28:54] - Powracamy już do rzeczywistości fizycznej. Mam nadzieję, że z nową energią, z nowymi pomysłami. Jeżeli macie coś do zapisania, to zróbcie to. Jeżeli macie doświadczenie, którym chcielibyście się podzielić, to zapraszamy. Mikrofon jest otwarty. Mamy tutaj możliwość wypowiedzenia się na, na forum, nie tylko na czacie. Zawsze można powiedzieć więcej, pełniej.

[01:29:52] - Albo nic nie mówić.

[01:29:53] - Albo nic nie mówić. Widzę, że powrót do-- rzeczywistości trwa. Ja wykorzystam ten czas do tego, żeby zachęcić was do codziennych medytacji. Do medytacji obfitości i transformacji, którą stworzyłem i którą, która służy zarówno nam jako jednostkom, jak i globalnemu rozwojowi. Medytacja z instrukcją dostępna jest na tej stronie i miło byłoby was spotkać w czasie tej medytacji codziennie. Im będzie nas więcej, tym będzie lepszy efekt dla każdego, jak i dla, dla wszystkich. Efekt będzie z pewnością odczuwalny, bo sam tego doświadczam, jak i osoby, które biorą udział regularnie w tych medytacjach, donoszą o właśnie takich efektach.

[01:31:05] - Arek pyta, czy jest możliwość, czyli jakie są techniczne możliwości na nadawanie w stereo w czasie medytacji za pośrednictwem smartfona. No niestety aplikacja Zooma do tej pory nie umożliwia takiej, takiego odbioru w stereo, ale podczas spotkań tutaj można się przełączyć na czas medytacji na Radio Paranormalium i tam będzie sygnał leciał normalnie w stereo.

[01:31:34] - Na spotkaniach zamkniętych i naaa które takie, takie też spotkania będą na tych w tej europejskiej, na tych europejskich spotkaniach będziemy korzystać też z takiej platformy SoundCloud i w Polsce na zamkniętych też SoundClouda, który działa na telefonach stereo. O! Póki co, tak jak Marek powiedział, Zoom na urządzenia mobilne, czyli na wszystko poza komputerem nie umożliwia słuchania dźwięku ze spotkania stereo. Więc mimo że ja nadaję stereo, no to niestety z urządzeń mobilnych nie da rady tego odebrać w stereo.

[01:32:26] - No dobrze, ponieważ więcej głosów nie ma, nikt nie podnosi ręki, nikt nie włącza mikrofonu, to będziemy kończyć. Bardzo dziękujemy wszystkim za udział na Zoomie. Dziękujemy słuchaczom Radia Paranormalium. Dziękujemy Markowi, który transmitował nasze spotkanie na falach Radia Paranormalium.

[01:32:55] - Dziękujemy pięćdziesięciu słuchaczom, którzy byli z nami w szczytowym momencie i czterdziestu pięciu, którzy słuchają do teraz jak najbardziej.

[01:33:08] - Dziękujemy.

[01:33:10] - Mam, mam nadzieję, że dzisiejsze spotkanie było dla Was interesujące, że zachęciło Was do udziału w kolejnych spotkaniach. Spotkamy się w pierwszy wtorek miesiąca marca. Jak dobrze liczę, będzie to dokładnie za cztery tygodnie, czyli dokładnie pierwszego marca.

[01:33:31] - Pewnie tak. Tak.

[01:33:38] - Czyli dziękujemy jeszcze raz wszystkim za uwagę, za udział i zapraszamy na nasze kolejne spotkanie. Dobranoc mówią Paweł Byczuk.

[01:33:52] - I Dominik Kocięcki.

[01:33:55] - Był to zapis spotkania online The Monroe Institute Polska. Dowiedz się więcej o The Monroe Institute Polska na stronie internetowej www.tmipolska.pl. Zapraszamy także do śledzenia fanpage'a na Facebooku pod adresem facebook.com/tmipolskaPL