Historia Jogi

[Ivellios]

Joga w swojej klasycznej postaci sięga swoją tradycją ponad 2000 lat przed naszą erą. Jest owocem ducha i filozofii hinduskiej - zgodnie z mitologią twórcą jogi był bóg Sziwa, który wymyślił poszczególne pozycje jogi dla swej duchowej małżonki Parwati. Miały one być Ľródłem dobrego samopoczucia i piękna.
Słowo "joga" oznacza w sanskrycie scalanie, łączenie, wysiłek, ujawnienie, metodę. Jest wiele jog, czyli systemów prowadzących do samadhi (wyzwolenia) - integracji świadomości indywidualnej i kosmicznej. Nasza znajomość jogi klasycznej opiera się na tekście Yoga-sutra Ptańdżalego (II lub III w. n. e) . Patańdżali zabrał i uporządkował przekaz ustny i nazwał go systemem ośmiu ścieżek. Wyróżnia on następujące stopnie w praktykowaniu jogi:
1. Yama - przestrzeganie zakazów.
2. Niyam - realizacja nakazów.
3. Asana - praktyka pozycji ciała.
4. Pranajama - kontrola energii oddechu.
5. Pratyahara - wycofanie zmysłowe.
6. Dharana - praktyka koncentracji.
7. Dhyana - medytacja.
8. Samadhi - samorealizacja.
Recepcja systemu jogi na Zachodzie obejmuje głównie praktykę pozycji ciała (hatha joga), kontrolę oddechu, praktykę koncentracji i medytację. Z nich wywodzą się europejskie techniki relaksacji stosowane w terapii, edukacji i innych dziedzinach życia.

[Daisy]

Ja praktykuję jogę oddechową, medytację i asanę;)