Zapamiętywanie snów

[Ivellios]

Nie pamiętasz snów ? Chcesz to zmienić ? Przeczytaj to a możliwe iż od tej pory będziesz pamiętał / a każdy sen

Jak tego dokonać:
- Odpręż się [najlepiej wejdź w lekki trans]
- Wypowiedz mentalnie takie zdanie „zapamiętam każdy szczegół snu”
- Powtórz to 3-4 razy [spokojnie nie spiesz się ]
- Możesz zasypiać [prawda że proste ? ; ) ] Jednak to nie do końca wszystko aby umocnić efekt prowadź sennik. Opisuj [jak najdokładniej] każdy sen. Gdy się obudzisz nie otwieraj od razu oczu. Najpierw przeanalizuj swój sen. Wyrusz myślami jego tropem w najgłębsze zakamarki. Postaraj się jak najwięcej szczegółów zobaczyć i zapamiętać [takim sposobem też można wprowadzać się w sen ale nie o tym tutaj].Gdy już sobie przypomnisz sen otwórz oczy i zapisz jak najdokładniej swój sen w senniku. Gdy już to opanujesz z czasem nie będziesz musiał / a powtarzać tego zdania gdyż już bez tego zapamiętasz swój sen [podświadomość zrobi to za Ciebie]

[Koxman]

Inny sposób to przed snem już w łóżku intensywnie o czymś myśleć, np. o minionym dniu etc.

[Kartel]

Niestety, teraz co raz rzadziej pamiętam swoje sny, pamiętam, że za młodu to kazdy sen w szczegółach mogłem opowiadać kilka dni po nim, a teraz, zazwyczaj budzę się, z przeświadczeniem że coś mi się śniło jakieś migawki za mgłą, uczucia z tego snu pamiętam, a czasem przypominam sobie fragmenty snu przez jakieś zdarzenie z dnia codziennego.

[Violet]

Ja wlasciwie pamietam po kilka snow jednej nocy, chociaz nie zawsze.
"Gdy się obudzisz nie otwieraj od razu oczu" <-- A jak musze budzik wylaczyc, bo inaczej wszystkich w domu pobudze? xD

[Ivellios]

A co to za problem postawić se budzik na nocnej szafce obok łóżka? ;P
Przynajmniej ja tak robię (u mnie substytutem budzika jest telefon), dzwoni to macam, znajduję, wyłączam.

[Violet]

U mnie to wyglada troche gorzej, bo mam lozko pietrowe i boje się, ze tak bede macac, ze spadnie... Byloby mi szkoda takiej slicznej, nowiutkiej komoreczki

[marta.heva]

zapamiętywanie snów nie ma nic wspólnego z wiekiem
ostatnio robiłam eksperyment po którego wynikach doszłam do wniosku, że to zależy od tego jaką wagę przywiązuję do snów. Wtedy, gdy bardzo chciałam zapamiętać większą ilość snów analizowałam szczegóły, uczucia z nimi związane itd już po kilku dniach zwiększyłam swoją zapamiętywalność o połowę. Później wyparłam sny prawie całkowicie z życia i w tej chwili zapamiętuję jeden sen na miesiąc.

[asto]

Ja ostatnio bardzo rzadko zapamiętuje sny ;/ Gdy się budze wogóle nic nie pamietam.

[asto]

Poskótkowalo :p Dzisiaj uzylem tej metody i mialem sen.. tyle ze bede trenowal do świadomego snu, uwazam ze jest to bardzo ciekawe.

[IteratorZX81]

Poskutkowało? To dobrze. U mnie natomiast na "pamiętalność" dobry wpływ ma słuchanie przed snem muzyki trance, ew. zespołu Enigma lub Evanescence . Czy u was to działa, nie wiem.

[Irak]

Ja mam od paru tygodni tak, że nawet nie próbując sobie przypominać, w normalnych sytuacjach(schodzenie ze schodów, rozmowa z kolegami itp.) przypominają mi się w kółko jakieś 8-10 snów, ale podczas jednej takiej sytuacji, tylko jeden. Trwa to jakieś 10 sekund, podczas których przewija mi się cały sen. Robi mi się wtedy gorąco i tak jakby się odłączam od reszty i ich w ogóle nie słyszę, albo w takim zwolnieniu. Nie wiem co to, ale jest to "coś" dość ciekawe....

[marta.heva]

może to poprostu sny na jawie?
jest takie schorzenie (?), przypadłość (?) udokumentowana w nauce, związana z zaburzeniami snu, gdzie ludzie po wybudzeniu dalej śnią. znam nawet 2 przypadki nastolatków, którzy śnili podczas śniadania, podróży do szkoły, czy nawet na lekcjach będąc całkowicie świadomymi. Niestety nic nie mogę na ten temat znaleźć więc nie wyjaśnię o co dokładnie chodzi.

[Irak]

Dopowiem tylko, że zdarza mi się to niezależnie od pory dnia.

[asto]

Poskutkowało? To dobrze. U mnie natomiast na "pamiętalność" dobry wpływ ma słuchanie przed snem muzyki trance, ew. zespołu Enigma lub Evanescence . Czy u was to działa, nie wiem.

Wydaje mi się ze ma dobry wpływ..
A wiec ostatnio często słyszałem jakieś dziwne dźwieki w nocy i przez to nie mogłem zasnąć.. Wiec zostawiałem sobie włączone radio na całą noc. Być moze muzyka wpływa pozytywnie na zapamiętywanie snów. Pozdrawiam.

[Miernik Wiesław Kola]

Sny zależą od stanu zdrowia.Na podstawie częstotliwości występowania snów przejrzystości oraz wartości estetycznej snu można postawić diagnozę.Osoby chore nie śnią snów.

[Ivellios]

Osoby chore nie śnią snów

Miernik Wiesław Kola, skąd takie stwierdzenie?