autor: Maria Lilith » 2011-12-26, 15:28
Chciałabym poradzić w pewnych kwestiach dotyczących medytacji. Pierwszą z nich jest problem z pozycją , otóż gdy medytuje w pozycji lotosu przez pewien czas strasznie cierpną mi nogi , i nie wiem jak wyeliminować ten problem. Inną palącą mnie kwestią jest kwestia głębokiego oddychania podczas medytacji, muszę powiedzieć iż strasznie mnie ono dekoncentruje przez co nie mogę się dostatecznie skupić tak jak przy normalnym oddychaniu. Czy ktoś mógłby mi doradzić co mam robić aby rozwiązać powyższe problemy?
Chciałabym poradzić w pewnych kwestiach dotyczących medytacji. Pierwszą z nich jest problem z pozycją , otóż gdy medytuje w pozycji lotosu przez pewien czas strasznie cierpną mi nogi , i nie wiem jak wyeliminować ten problem. Inną palącą mnie kwestią jest kwestia głębokiego oddychania podczas medytacji, muszę powiedzieć iż strasznie mnie ono dekoncentruje przez co nie mogę się dostatecznie skupić tak jak przy normalnym oddychaniu. Czy ktoś mógłby mi doradzić co mam robić aby rozwiązać powyższe problemy?