Problem ze skupieniem podczas medytacji
Problem ze skupieniem podczas medytacji
Przy każdej próbie medytacji, wyobrażam sobie świece zapaloną i skupiam się na niej.
Jednak po jakimś czasie w głowie znika świeca i pojawia mi się las czy bagna.
I to mnie rozprasza.
Ani nie widziałem lasu ostatnio ani tym bardziej bagien. A wciąż mi się to pojawia.
Jakieś porady co z tym zrobić?
Jednak po jakimś czasie w głowie znika świeca i pojawia mi się las czy bagna.
I to mnie rozprasza.
Ani nie widziałem lasu ostatnio ani tym bardziej bagien. A wciąż mi się to pojawia.
Jakieś porady co z tym zrobić?
- DarkBreath
- Tropiciel tematów
- Posty: 52
- Rejestracja: 2012-08-01, 19:59
Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji
To raczej nie jest wada medytacji umysł poprostu pokazuje ci miejsce gdzie czujesz się odprężony i spokojny.Zresztą opisz ten las lub bagna wyglądają niepokojąco czy raczej miło i przyjemnie ??
Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji
Niczym nie różni się jakich się widuje u nas. No może tylko u mnie widać wszystko na kolor szary. Czasami widzę gady.
Powiedziałbym, że jest neutralnie.
Powiedziałbym, że jest neutralnie.
Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji
Zamiast wyobrażać sobie świecę spróbuj skupić się na oddechu. Może będzie ci łatwiej.
Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji
Sprawdzę, może tym razem uda się.
Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji
Mam tak samo, tylko kiedy skupiam się na jednym kolorze, to po jakimś czasie tych kolorów pojawia się więcej i to mnie rozprasza..
Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji
Uroki medytacji. Kontrolowanie umysłu, zapanowanie nad koncentracją. mimo kolejnych, innych i nieprzewidzianych elementów skupiaj się ciągle na tym jednym. Dlaczego sytuacja się zmienia, gdy skupiasz się na płomieniu świecy? Może powinnaś skupiać się właśnie na lesie, na ziemi i roślinach i zwierzętach. Ja to tak widzę. Staraj się uspokajać szumem drzew i ich cyklicznym poruszaniem się. Pozdrawiam.
Re: Problem ze skupieniem podczas medytacji
jeśli się to powtarza można przeanalizować przyczynę,
to może być bardzo wartościowe.
to może być bardzo wartościowe.
Załóż konto lub zaloguj się, aby dołączyć do dyskusji
Aby wysłać odpowiedź, musisz być zarejestrowanym użytkownikiem
Załóż konto
Nie masz konta? Zarejestruj się, aby dołączyć do naszej społeczności
Członkowie forum mogą zakładać tematy i śledzić odpowiedzi
Jest to bezpłatne i zajmuje tylko minutę